Cinco boxes de crossfit en Logroño y su entorno comparados por zona, programas y nivel: halterofilia, gimnásticos, iniciación de doce semanas y clases para niños. Con tabla, consejos para la primera clase y preguntas frecuentes.
Índice 6 apartados
Para hacer crossfit en Logroño hay cinco boxes en esta guía: CrossFit Logroño, CrossFit Big Rhino, CrossFit Mohwa, Crossfit Colen y WAN CrossFit. Los comparamos por zona, por el tipo de clases que programa cada uno y por el nivel al que se dirigen. Todos trabajan con clases dirigidas y grupos reducidos.
La diferencia entre unos y otros está en los programas que acompañan al entrenamiento del día. Unos añaden halterofilia, otros gimnásticos y alguno tiene clases para niños. También cambia la ubicación, porque varios están en polígonos y a casi todos se llega mejor en coche. Los datos de cada ficha salen de la web del propio box cuando la tiene activa.
¿Cuáles son los mejores boxes de crossfit en Logroño?
Son cinco, con perfiles distintos. Dos están en la zona de La Portalada, uno en la calle Soto Galo y otro en el parque comercial Las Cañas, ya en Viana. El quinto no publica su dirección en la web. La tabla resume qué ofrece cada uno y a quién le encaja.
| Box | Zona | Especialidad | Para quién |
|---|---|---|---|
| CrossFit Logroño | La Portalada | Clases de crossfit y técnica básica | Quien valora un box con muchos años abierto |
| CrossFit Big Rhino | Calle Soto Galo | Crossfit, halterofilia y resistencia | Quien quiere trabajar la barra olímpica |
| CrossFit Mohwa | La Portalada | WOD, fuerza y entrenamiento híbrido | Quien necesita horarios desde primera hora |
| Crossfit Colen | Las Cañas (Viana) | Iniciación, resistencia, niños y yoga | Principiantes y familias |
| WAN CrossFit | Logroño | Gimnásticos, halterofilia y strongman | Quien ya entrena y quiere técnica |
1. CrossFit Logroño
CrossFit Logroño está en la calle Planillo 8, en la zona de La Portalada. Figura en el mapa oficial de CrossFit como afiliado desde noviembre de 2013, así que suma más de doce años de clases. Esa veteranía es su mejor carta de presentación.
Sus clases siguen el formato clásico de la marca. Todo el grupo hace el mismo entrenamiento, y el coach adapta cargas y movimientos a cada persona. Quien llega de cero pasa antes por una fase de técnica con los movimientos básicos.
La web de CrossFit Logroño estaba en construcción en nuestra última revisión, por lo que conviene llamar. Atienden en el 941 27 05 38 y por WhatsApp en el 657 478 917. Pregunta por la clase de prueba y por los horarios de la semana.
2. CrossFit Big Rhino
CrossFit Big Rhino está en la calle Soto Galo 14. Programa clases dirigidas de crossfit y tiene trabajo específico de halterofilia y de resistencia. Es la opción de la lista para quien quiere mejorar arrancada y dos tiempos con alguien corrigiendo.
El ambiente de grupo es una de sus señas. Las clases se adaptan al nivel de cada persona, de modo que en la misma hora entrenan veteranos y gente que lleva un mes.
El contacto más directo es el teléfono, el 651 46 10 45. Confirma por teléfono los horarios y las condiciones antes de ir.
3. CrossFit Mohwa
CrossFit Mohwa está en la calle Segador 16, en el polígono La Portalada. Su web lo explica sin rodeos. Las clases se hacen en grupo, se adaptan al nivel de cada uno y tienen plazas limitadas, con un coach pendiente de la sala.
Además del WOD, el entrenamiento del día, programa Strength & Conditioning y sesiones de entrenamiento híbrido. También tiene Open Box para entrenar por libre, que no entra en las cuotas. El horario publicado arranca a las 6:30 h y llega hasta la última clase de las 20:30 h, con variaciones según el día.
Las cuotas van por número de clases al mes, con un plan de ocho, otro de doce y uno ilimitado. Hay además clases sueltas y bonos. Las tarifas vigentes están en la web de CrossFit Mohwa, donde también se pide la clase de prueba. El teléfono es el 622 170 424.
4. Crossfit Colen
Crossfit Colen no está en el casco urbano. Su nave es la número 8 del parque comercial Las Cañas, en término de Viana, a pocos minutos en coche de Logroño. Al estar en un parque comercial, aparcar no suele ser un problema ni a las siete de la tarde.
Es el box con más puertas de entrada para quien empieza. Tiene un programa de iniciación de doce semanas para quien no conoce la técnica de los movimientos básicos. Su parrilla incluye WOD, Endurance y Build, además de clases Kids y sesiones de yoga. Todas las clases son dirigidas y los grupos tienen un máximo de entre 16 y 32 personas, según la sesión.
La clase de prueba es gratuita y se solicita con el formulario de la web de Crossfit Colen. Atienden en el 630 083 389 de lunes a viernes, de 9:00 a 14:00 y de 17:30 a 20:30 h.
5. WAN CrossFit
WAN CrossFit es un box de Logroño que, según su web, admite a cualquier edad y nivel. Su oferta tiene cuatro patas. Hay clases de crossfit, gimnásticos, weightlifting y strongman.
Los gimnásticos trabajan el pino, las dominadas y los muscle-ups. El weightlifting se centra en la técnica del levantamiento olímpico, y el strongman usa material poco habitual, como el yugo y los trineos. Es la dirección para quien ya entrena y se ha estancado en los movimientos técnicos.
La web no publica la dirección del local, así que hay que pedirla al reservar. Las cuotas y los tipos de clase están en la página de tarifas de WAN CrossFit. Atienden por WhatsApp en el 689 299 694 y ofrecen una prueba gratuita.
¿Qué diferencia un box de crossfit de un gimnasio?
Un box es una sala diáfana, sin máquinas, donde se entrena en clase dirigida y en grupo. El crossfit combina ejercicios de fuerza, gimnasia y resistencia a alta intensidad, y el entrenamiento cambia cada día. En un gimnasio convencional cada uno sigue su rutina por libre.
| Aspecto | Box de crossfit | Gimnasio convencional |
|---|---|---|
| Formato | Clase dirigida con coach | Entrenamiento por libre |
| Material | Barras, pesas rusas, anillas, cajones | Máquinas guiadas y peso libre |
| Planificación | La pone el box cada día | La decide cada usuario |
| Horario | Por clases, con reserva | Libre dentro de la apertura |
La consecuencia práctica es doble. En el box no hay que pensar qué toca hoy, y el grupo tira de ti los días flojos. A cambio, dependes de un horario de clases y de reservar plaza, y la cuota suele ser más alta que la de un gimnasio de cadena.
No es para todo el mundo. Si prefieres entrenar a tu aire, con auriculares y sin que nadie te mire, un box te va a resultar incómodo. Si lo que te falta es constancia, el formato de clase con hora fija ayuda mucho.
Cómo elegir box de crossfit en Logroño según tu nivel
La elección depende de tres cosas, que son tu punto de partida, tu horario y la distancia desde casa o el trabajo. El mejor box es aquel al que llegas tres veces por semana sin complicarte la agenda.
Si empiezas de cero, busca un programa de iniciación. Crossfit Colen lo tiene estructurado en doce semanas, y CrossFit Logroño enseña antes los movimientos básicos. Si vienes de otro deporte y quieres técnica de barra, mira Big Rhino o WAN CrossFit. Si solo puedes entrenar antes de trabajar, Mohwa publica clases desde las 6:30 h.
La ubicación importa más de lo que parece. La Portalada y Las Cañas son zonas a las que se va en coche, y eso pesa en invierno. Calcula el trayecto real a la hora a la que vas a entrenar, no un domingo por la mañana.
Pide siempre una clase de prueba antes de pagar la primera cuota. Fíjate en tres detalles durante esa hora. Cuánta gente hay por coach, si alguien te corrige la postura y si adaptan el ejercicio cuando algo no te sale.
Qué llevar y qué esperar de la primera clase de crossfit
Basta con ropa deportiva cómoda, zapatillas de suela estable, agua y una toalla. No hace falta comprar muñequeras, calleras ni zapatillas de halterofilia hasta que lleves unos meses.
Una clase dura alrededor de una hora. Empieza con un calentamiento dirigido y sigue con un bloque de técnica o fuerza. Termina con el WOD, que es la parte intensa y suele ser corta. El primer día el coach te dará versiones más sencillas de cada ejercicio, y conviene aceptarlas.
Llega diez minutos antes y cuenta si tienes alguna lesión o llevas tiempo sin hacer deporte. Si tienes una dolencia previa, consulta antes con tu médico. Las agujetas de la primera semana son normales, y lo sensato es dejar un día de descanso entre sesiones.
Para los días de recuperación, tenemos una guía de los mejores spas en Logroño con circuitos de agua. Más actividad local, en la sección de deportes.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto cuesta hacer crossfit en Logroño?
Depende del número de clases al mes que contrates. Lo habitual es que haya una cuota para dos días por semana, otra para tres y una ilimitada, además de bonos y clases sueltas. Las tarifas cambian, así que consulta las vigentes en la web de cada box.
¿Cuál es el mejor box de crossfit en Logroño para principiantes?
Crossfit Colen tiene un programa de iniciación de doce semanas pensado para quien no conoce los movimientos básicos. CrossFit Logroño también enseña la técnica antes de entrar en las clases generales. En cualquier box, avisa al reservar de que es tu primera vez.
¿Se puede probar una clase antes de apuntarse?
Sí. Crossfit Colen y WAN CrossFit anuncian prueba gratuita en sus webs, y Mohwa gestiona la clase de prueba desde su formulario. En los demás hay que pedirla por teléfono. Las condiciones de esa primera sesión las fija cada box.
¿Hay crossfit para niños en Logroño?
Crossfit Colen incluye clases Kids en su parrilla, en el parque comercial Las Cañas. Es el único de los cinco que las anuncia en su web. Las edades y los horarios se consultan directamente con el box.
¿Hace falta estar en forma para empezar?
No. Los ejercicios se escalan, lo que significa que cada persona trabaja con la carga y la versión del movimiento que puede hacer bien. Lo que sí hace falta es constancia y aceptar que las primeras semanas son de aprender técnica.
Qué te recomendamos
Haz dos clases de prueba en boxes distintos antes de decidir, a la misma hora a la que entrenarías de verdad. Si partes de cero, empieza por un programa de iniciación como el de Crossfit Colen. Si ya tienes base y buscas técnica, prueba Big Rhino o WAN CrossFit. Y si tu único hueco es antes de trabajar, mira el horario de Mohwa.
Para comprobar si un box está afiliado, la web oficial de CrossFit tiene un mapa de centros. Hay más planes activos en nuestra guía de qué hacer en Logroño y más comparativas en Mejores en Logroño. Si tienes un negocio en la ciudad, puedes anunciarte en Logronoticias y llegar a los lectores de Logroño.
